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小孩睡眠多長時(shí)間好

2025年05月06日 16:38:31
病情描述:

小孩睡眠多長時(shí)間好

醫(yī)生回答(1)
  • 陳志衡
    陳志衡副主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問

    小孩不同年齡段的睡眠需求:3個(gè)月前需14-17小時(shí)/天,1-3歲需12-14小時(shí)/天,3-6歲需11-12小時(shí)/天。

    一般3個(gè)月前的小嬰兒需要14-17小時(shí)/天的睡眠,1-3歲幼兒需要12-14小時(shí)/天,3-6歲兒童需要11-12小時(shí)/天。

    這是因?yàn)樾『⒃谒邥r(shí),身體會(huì)分泌生長激素,幫助其生長發(fā)育。同時(shí),睡眠對(duì)于小孩的大腦發(fā)育、免疫系統(tǒng)功能和情緒穩(wěn)定也非常重要。如果小孩睡眠不足,可能會(huì)影響其身體和智力發(fā)育,導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)困難等問題。

    此外,不同年齡段的小孩需要的睡眠時(shí)間也不同。隨著年齡的增長,小孩的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少,但每個(gè)階段的睡眠需求都是非常重要的。家長應(yīng)該為小孩創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境,幫助其養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果小孩存在睡眠問題,如入睡困難、夜醒頻繁等,家長應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

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