當(dāng)發(fā)生扭傷時(shí)，應(yīng)該先冷敷，不可以熱敷。

當(dāng)發(fā)生扭傷時(shí)，應(yīng)該先冷敷，不可以熱敷。

冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。一般在扭傷后的72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次。如果扭傷后立即熱敷，會(huì)加重出血和腫脹，適得其反。

72小時(shí)后，出血和腫脹基本停止，可以改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。熱敷可以用熱毛巾、熱水袋或熱鹽袋等，每次20-30分鐘，每天1-2次。

對于老年人、孕婦、兒童和患有心血管疾病等特殊人群，扭傷后冷敷或熱敷的時(shí)間和方法需要根據(jù)具體情況咨詢醫(yī)生的建議。

總之，扭傷后冷敷還是熱敷需要根據(jù)時(shí)間和癥狀來選擇，正確的處理方法可以加速恢復(fù)，減少疼痛和腫脹。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。