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南瓜能降血糖嗎

2025年05月06日 12:24:05
病情描述:

南瓜能降血糖嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 左慶瑤
    左慶瑤副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    南瓜一般情況下無法降血糖。因為南瓜富含碳水化合物,屬于常見主食,不僅不能降血糖,反倒會使血糖上升,和米飯、面條等主食一樣會升高血糖。

    一、食用富含優(yōu)質蛋白質的食物,比如:

    1.雞肉,其蛋白質含量較高,且易于人體吸收。

    2.三文魚,富含多種營養(yǎng)物質。

    二、多吃富含膳食纖維的食物,像:

    1.綠豆,有一定的營養(yǎng)價值。

    2.海帶,也是不錯的選擇。

    三、還可以吃黃豆以及如腐竹、豆腐絲等一些豆制品,這些食物升糖指數低,適量食用不會導致血糖快速升高。同時要避免食用高糖分的水果,例如香蕉、西瓜等。

    總之,對于血糖高的患者來說,要了解食物的特性,合理選擇飲食,以更好地控制血糖。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。

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