月子里頭疼可嘗試多休息、調(diào)整環(huán)境、按摩、熱敷、飲食調(diào)整和藥物治療等方法，但需遵醫(yī)囑，若頭疼加重或伴其他癥狀需及時就醫(yī)。

1.休息：確保充足的睡眠，避免過度勞累。

2.調(diào)整環(huán)境：保持舒適的環(huán)境，避免噪音和強光刺激。

3.按摩：輕輕按摩頭部，緩解肌肉緊張。

4.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，緩解疼痛。

5.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，避免食用刺激性食物。

6.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用安全的藥物緩解頭疼。

需要注意的是，在治療月子里頭疼時，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，避免自行用藥。同時，如果頭疼持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。