橘子吃太多易上火，與糖分攝入過多、橘子性溫有關，不同人群反應不同，為避免上火應適量食用，易上火人群應少吃或不吃。

橘子吃太多確實容易上火。

這是因為橘子中含有豐富的糖分，吃太多橘子會導致糖分攝入過多，從而引起身體內(nèi)部的代謝紊亂，導致上火。此外，橘子性溫，吃太多橘子還會導致體內(nèi)陽氣過盛，引起上火。

需要注意的是，不同人群對橘子的反應可能不同。對于容易上火的人來說，即使吃少量的橘子也可能會引起上火癥狀。而對于一些不易上火的人來說，可能可以吃更多的橘子而不會出現(xiàn)上火癥狀。

因此，為了避免上火，建議適量食用橘子。特別是容易上火的人群，應該盡量少吃或不吃橘子。同時，應該注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。