龍眼吃多會上火，建議適量食用，每天不超10顆，糖尿病、咳嗽等患者及減肥人群應(yīng)少吃或不吃。

龍眼吃了會上火。

龍眼是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，龍眼性溫，味甘，具有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)心安神的功效。如果食用過多，容易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，引起上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等。此外，龍眼還含有一定的糖分，過量食用容易導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病患者的健康不利。

因此，建議適量食用龍眼，每天不超過10顆為宜。同時，龍眼屬于溫?zé)嵝允澄铮菀字鹕?，患有痰火、咳嗽、哮喘、糖尿病的人群?yīng)避免食用。此外，龍眼還含有一定的熱量，減肥人群也應(yīng)適量食用。