進(jìn)行彩超檢查前憋尿，可嘗試在檢查前1-2小時內(nèi)分次適量飲水，選擇白水等無色飲料，檢查前30分鐘喝500-1000毫升水，排空大小便，在等待檢查的過程中適當(dāng)走動，放松心情。

1.檢查前1-2小時內(nèi)，分次適量飲水，每次200-300毫升，不要等到口渴才喝。

2.選擇白水、果汁等無色飲料，避免飲用咖啡、茶等含有咖啡因或色素的飲料。

3.檢查前30分鐘，可以喝500-1000毫升的水，讓膀胱充盈。

4.檢查前排空大小便，減輕膀胱內(nèi)尿液的干擾。

5.在等待檢查的過程中，可適當(dāng)走動，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助憋尿。

6.放松心情，避免緊張和焦慮，情緒緊張也可能導(dǎo)致尿頻。

需要注意的是，過度憋尿也可能對檢查造成影響，如膀胱過度充盈可能導(dǎo)致圖像不清晰。因此，在憋尿的過程中，要注意自我感覺，如有尿急、下腹墜脹等不適，應(yīng)及時告知醫(yī)生，以便調(diào)整檢查時間或方法。