女性45至55歲絕經(jīng)一般算正常。絕經(jīng)指的是因卵巢功能衰竭而導(dǎo)致的永久性無月經(jīng)狀態(tài)，40歲以上女性持續(xù)1年不來月經(jīng)可判定為絕經(jīng)。絕經(jīng)年齡存在個(gè)體差異，多數(shù)女性自然絕經(jīng)年齡處于45周歲到55周歲區(qū)間。

一、若女性55歲還未絕經(jīng)，這并非正?，F(xiàn)象，屬于絕經(jīng)延遲。對(duì)此種情況，需要進(jìn)行B超檢查以判斷是否有子宮肌瘤等疾病，必要時(shí)還需進(jìn)行診斷性刮宮，以排除子宮內(nèi)膜病變。

二、在飲食方面，患者要注意清淡飲食，多進(jìn)食清淡、易消化且富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，應(yīng)避免食用辛辣刺激和油膩食物。

三、可以適度鍛煉促進(jìn)康復(fù)，但鍛煉時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意防止受寒著涼。

四、若出現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

總之，女性絕經(jīng)情況需要關(guān)注，出現(xiàn)異常要及時(shí)檢查和處理，日常也要注意各方面的保養(yǎng)。