喉嚨發(fā)炎時，可采取以下方法緩解：調(diào)整飲食、多喝水、注意休息、藥物治療、就醫(yī)治療。孕婦、兒童、老人等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.調(diào)整飲食

多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨不適。

2.多喝水

保持喉嚨濕潤，有助于緩解喉嚨疼痛。可以喝溫水、淡鹽水、蜂蜜水等。

3.注意休息

避免過度用嗓，減少喉嚨的負擔(dān)。盡量少說話，多休息。

4.藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用含片、噴劑、口服藥等進行治療。如果喉嚨發(fā)炎嚴(yán)重，可能需要使用抗生素。

5.就醫(yī)治療

如果喉嚨發(fā)炎癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如高熱、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在治療喉嚨發(fā)炎時需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。