提高肺活量的方法包括呼吸訓(xùn)練、有氧運動、吹氣球、游泳、潛水等，但需注意安全并長期堅持。

想要提高肺活量，可以通過呼吸訓(xùn)練、有氧運動、吹氣球、游泳、潛水等方式。

呼吸訓(xùn)練：包括深呼吸、腹式呼吸等，可以增強(qiáng)呼吸肌的力量和耐力，提高肺活量。

有氧運動：如跑步、游泳、騎自行車等，可以提高心肺功能，增加肺活量。

吹氣球：可以鍛煉肺活量，增加肺部的彈性。

游泳：水的密度比空氣大，人在游泳時要承受更大的壓力，呼吸也會變得更加困難，這有助于鍛煉肺活量。

潛水：潛水需要人在水下進(jìn)行呼吸，對肺活量的要求更高，可以有效地提高肺活量。

需要注意的是，對于一些患有呼吸系統(tǒng)疾病或其他疾病的人群，在進(jìn)行肺活量訓(xùn)練之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。同時，肺活量的提高需要長期堅持訓(xùn)練，不能一蹴而就。