紅棗泡水喝對(duì)女人有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的作用，但每天的食用量不宜超過(guò)10顆，糖尿病患者、腹脹者、齲齒疼痛者不宜食用。

補(bǔ)中益氣：紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等。

養(yǎng)血安神：紅棗中含有豐富的鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液中氧的含量，從而起到緩解貧血、面色蒼白、手腳冰冷等癥狀。

美容養(yǎng)顏：紅棗中含有豐富的維生素C、維生素P，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

增強(qiáng)免疫力：紅棗中含有豐富的糖類(lèi)、維生素、氨基酸等成分，能增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。

需要注意的是，紅棗泡水喝時(shí)，最好將紅棗掰開(kāi)，這樣有利于有效成分的溶出。但紅棗性溫，過(guò)量食用可能會(huì)引起上火，因此每天的食用量不宜超過(guò)10顆。此外，糖尿病患者、腹脹者、齲齒疼痛者也不宜食用紅棗。