便秘時(shí)食物怎么選擇問
便秘時(shí)食物怎么選擇
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梁翠萍副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
便秘可吃玉米、香蕉等膳食纖維高的食物,必要時(shí)服用藥物治療,如蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸。
一、便秘患者飲食:對于存在便秘的患者,如果便秘情況不是很嚴(yán)重,在飲食方面可以多進(jìn)食玉米、香蕉、蘋果以及火龍果等食物。這些食物的膳食纖維含量較為豐富,適當(dāng)攝入膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘現(xiàn)象。比如玉米,它是一種常見的粗糧,富含膳食纖維;香蕉也含有一定量的膳食纖維,且能起到一定的潤腸作用;蘋果和火龍果同樣富含膳食纖維,對改善便秘有積極意義。
二、便秘患者藥物治療:如果通過飲食調(diào)理一段時(shí)間后,便秘仍未得到改善,這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療。比如蘆薈膠囊,其具有較好的潤腸通便功效;麻仁潤腸丸在這方面的效果也比較不錯(cuò)。
總結(jié)概況提示:對于便秘,可先嘗試通過食用富含膳食纖維的食物來改善,若效果不佳再考慮藥物治療,具體可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。
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