嘴上上火可采取保持口腔清潔、飲食調(diào)整、多喝水、使用藥物治療、避免刺激等方法，特殊人群應在醫(yī)生指導下用藥，持續(xù)不愈或加重需就醫(yī)。

1.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷刷牙，使用溫和的漱口水漱口，避免使用刺激性的牙膏和漱口水。

2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多食用富含維生素C、維生素B的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。

3.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解口腔炎癥。

4.使用藥物治療：可以使用口腔炎噴霧劑、口腔潰瘍貼等藥物治療口腔炎癥。

5.避免刺激：避免吸煙、飲酒、咬唇等刺激口腔的行為。

6.就醫(yī)治療：如果口腔炎癥嚴重，或者出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等癥狀，應及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人等，應在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。同時，如果口腔炎癥持續(xù)時間較長或癥狀加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。