鼻子兩側(cè)的黑頭粉刺可以通過(guò)做好皮膚清潔、使用深層清潔面膜、注意飲食和作息、不要擠壓等方法去除，也可尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

做好皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚認(rèn)真清潔面部，定期去角質(zhì)，避免毛孔堵塞。

深層清潔面膜：每周使用1-2次深層清潔面膜，如泥膜、撕拉面膜等，吸附毛孔中的污垢和油脂。

注意飲食和作息：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于減少黑頭的產(chǎn)生。

不要擠壓：擠壓黑頭可能會(huì)導(dǎo)致毛孔擴(kuò)大、皮膚感染，甚至留下疤痕。

尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果黑頭問(wèn)題嚴(yán)重，可以咨詢(xún)皮膚科醫(yī)生或美容師，他們可能會(huì)推薦一些更有效的治療方法，如激光、光子嫩膚等。

需要注意的是，不同人的膚質(zhì)和黑頭情況不同，選擇適合自己的方法很重要。同時(shí)，去除黑頭需要耐心和堅(jiān)持，不能期望一蹴而就。如果皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。