中醫(yī)認(rèn)為藍(lán)莓性涼，味甘酸，為涼性食物，不可多吃，尤其胃寒人群易致脾胃不適、腹痛、腹瀉。

一、藍(lán)莓屬性及食用注意：藍(lán)莓性涼，這意味著不能過量食用，對于胃寒的人來說更要謹(jǐn)慎，不然可能引發(fā)脾胃問題，如腹痛和腹瀉等。

二、藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值：藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值頗高，富含維生素、花青素、胡蘿卜素、纖維素等。1.具有清熱解毒和瀉火功效；2.可改善心腦血管疾病，起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用；3.能提高機(jī)體免疫力，優(yōu)化免疫系統(tǒng)健康。此外，其所含維生素A可保護(hù)眼睛，改善視力，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增強(qiáng)視力并防止視力退化。

總之，藍(lán)莓雖有諸多益處，但因其涼性屬性要注意合理食用，尤其特殊人群需謹(jǐn)慎對待，同時(shí)要充分認(rèn)識到其豐富的營養(yǎng)價(jià)值和對健康的積極作用。