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大麥茶有減肥的功效嗎

2025年04月28日 20:27:13
病情描述:

大麥茶有減肥的功效嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 霍則軍
    霍則軍主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問

    大麥茶具有減肥功效。以下是具體分析:

    一、大麥茶屬于粗糧,其中的膳食纖維素能調(diào)整消化吸收功能,這樣可避免攝入過多熱量,而且還能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,所以適當(dāng)飲用大麥茶能起到減肥作用。具體體現(xiàn)為:

    1.大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等成分,不會刺激神經(jīng)、不影響睡眠、不污染茶具和牙齒,還有防暑降溫功效。熱飲大麥茶能助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃,長期飲用有養(yǎng)顏、減肥的效果。

    2.大麥茶中的膳食纖維素能調(diào)整消化吸收功能,延緩營養(yǎng)物質(zhì)吸收,同時產(chǎn)生飽腹感,防止攝入過多的熱量、脂肪和碳水化合物,進(jìn)而達(dá)到減肥效果。

    二、減肥不能僅依靠飲食,結(jié)合運(yùn)動減肥效果會更好。

    總之,大麥茶有減肥功效,但減肥過程中要注意綜合采用多種方式。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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