大麥茶有減肥的功效嗎問
大麥茶有減肥的功效嗎
-
-
霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
大麥茶具有減肥功效。以下是具體分析:
一、大麥茶屬于粗糧,其中的膳食纖維素能調(diào)整消化吸收功能,這樣可避免攝入過多熱量,而且還能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,所以適當(dāng)飲用大麥茶能起到減肥作用。具體體現(xiàn)為:
1.大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等成分,不會刺激神經(jīng)、不影響睡眠、不污染茶具和牙齒,還有防暑降溫功效。熱飲大麥茶能助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃,長期飲用有養(yǎng)顏、減肥的效果。
2.大麥茶中的膳食纖維素能調(diào)整消化吸收功能,延緩營養(yǎng)物質(zhì)吸收,同時產(chǎn)生飽腹感,防止攝入過多的熱量、脂肪和碳水化合物,進(jìn)而達(dá)到減肥效果。
二、減肥不能僅依靠飲食,結(jié)合運(yùn)動減肥效果會更好。
總之,大麥茶有減肥功效,但減肥過程中要注意綜合采用多種方式。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的