曬黃疸最佳時(shí)間是上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)，此時(shí)陽(yáng)光柔和，紫外線中的A光束較多，每次曬15-30分鐘即可。

這兩個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光比較柔和，而且紫外線中的A光束相對(duì)較多，可以更好地幫助寶寶消退黃疸。同時(shí)，曬太陽(yáng)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，每次15-30分鐘即可。需要注意的是，曬太陽(yáng)時(shí)要保護(hù)寶寶的眼睛，避免陽(yáng)光直射。如果寶寶的黃疸情況較為嚴(yán)重，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便采取更有效的治療措施。