月經(jīng)期怕冷通常與雌孕激素撤退、宮寒等因素有關(guān)，可通過多喝熱水、增添衣物等方式來緩解相關(guān)不適癥狀。

一、雌孕激素撤退：在月經(jīng)期間，雌孕激素出現(xiàn)撤退情況，這會致使基礎(chǔ)體溫降低，進而可能引發(fā)月經(jīng)期怕冷的現(xiàn)象。對此，可以適當多穿些衣物，同時適量飲用溫熱水、紅糖姜水等。在飲食方面，要多食用溫熱的半流食，例如熱面條、雞蛋羹、皮蛋瘦肉粥等，需避免進食寒涼食物，像冰激凌、冷飲、冰塊等，以防導致癥狀加重。

二、宮寒：從中醫(yī)角度來看，女性月經(jīng)期怕冷大多和宮寒有關(guān)，可能還會伴有月經(jīng)異常、腹痛、大便溏稀、腰酸腰涼等不良表現(xiàn)。若存在宮寒癥狀，可在醫(yī)生指導下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等藥物，能夠起到改善癥狀的作用。平時一定要注重保暖，多穿衣服，不能讓身體受寒，以免使經(jīng)期不良癥狀加劇。

總之，當月經(jīng)期出現(xiàn)怕冷情況時，要考慮到可能是上述原因?qū)е?，應采取相應措施來改善，必要時可尋求醫(yī)生幫助。