口腔上火內(nèi)側(cè)腫了，可采取以下措施緩解：保持口腔衛(wèi)生，調(diào)整飲食，藥物治療，若腫痛嚴(yán)重或伴有其他癥狀則就醫(yī)治療。特殊人群需遵循醫(yī)囑，長期腫痛需就醫(yī)明確病因，進(jìn)行針對性治療。

1.保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷刷牙，并用溫鹽水漱口，有助于減少口腔細(xì)菌，緩解腫痛。

2.調(diào)整飲食

避免食用辛辣、酸性、油膩等刺激性食物，以免加重腫痛。建議多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

3.藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口腔炎噴霧劑、西瓜霜含片等藥物進(jìn)行治療。

4.就醫(yī)治療

如果腫痛嚴(yán)重，影響正常生活，或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在治療時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，避免使用對身體有不良影響的藥物。此外，長期口腔上火內(nèi)側(cè)腫可能是某些疾病的癥狀，如口腔潰瘍、牙齦炎等，需要及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。