引發(fā)月經(jīng)量少的原因需要先了解清楚，如果是病理性的，要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治療。如果不是病理性的，則可以通過(guò)以下方式調(diào)理。

一、飲食調(diào)理

1.可以食用烏骨雞加點(diǎn)當(dāng)歸、黃芪、茯苓各煲湯，枸杞燉羊肉或者當(dāng)歸燉羊肉等。

這些食物有一定的滋補(bǔ)作用，能幫助改善身體狀況。

2.多吃黑豆、大豆、花生之類的食物，因?yàn)樗鼈兯闹参镄源萍に剌^多。

能補(bǔ)充身體缺乏的雌激素，促使子宮內(nèi)膜慢慢增厚，對(duì)調(diào)理月經(jīng)量少有益。

3.適當(dāng)食用雪蛤、蜂王漿等食物，其屬于動(dòng)物性雌激素食物。

食用后能提升身體的激素水平，有助于緩解月經(jīng)量少的問(wèn)題。

4.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞、魚(yú)、肉、蛋、奶等，以及新鮮的蔬菜、水果和堅(jiān)果類。

可以補(bǔ)充維生素及微量元素等。

總之，對(duì)于非病理性原因?qū)е碌脑陆?jīng)量少，可以通過(guò)上述多種飲食方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以幫助改善狀況。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。