16個月寶寶出現(xiàn)便秘，可能是未養(yǎng)成良好排便習(xí)慣以及飲食不當(dāng)?shù)仍蛩?。可通過以下方式調(diào)理：

一、調(diào)整飲食：

1.平時食物若過于精細易致便秘，要調(diào)整飲食使其多元化。

2.可讓寶寶適當(dāng)進食含膳食纖維的食物，如胡蘿卜、芹菜、紅薯等，這類食物能促進腸道蠕動，對調(diào)理便秘有效。

二、適當(dāng)運動：

運動不僅能鍛煉身體，還可促進腸道蠕動，對改善便秘有較好效果。

三、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：

養(yǎng)成良好排便習(xí)慣對調(diào)理便秘非常重要，建議每天早晨讓孩子定時排便，長久堅持可形成排便反射。

四、藥物調(diào)理：

16個月寶寶便秘若較嚴(yán)重且經(jīng)上述措施長時間無法改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理，如乳果糖、益生菌等。

總之，對于16個月寶寶的便秘問題，可從飲食、運動、排便習(xí)慣以及必要時的藥物使用等方面進行綜合調(diào)理。