荷葉茶喝法為：選取濃茶，每150-300毫升開水用2-3克茶葉，每次喝150毫升，每天喝600毫升，分多次飲，堅持60天。但孕婦、女性經(jīng)期、身體瘦弱人群不適合飲用。

荷葉茶喝對身體好的方式為：選取濃茶，在一天中分多次飲用，即2~3克茶葉沖150~300毫升開水，每次喝150毫升，每天喝600毫升即可，并堅持60天，對身體有良好的調(diào)整作用。

飲用濃茶的原因是因為荷葉茶中的有效成分，需要足夠的濃度才能發(fā)揮出來。分多次飲用的原因是荷葉有利尿作用，防止飲用濃茶造成的頻繁上廁所。

需要注意的是，孕婦、女性經(jīng)期、身體瘦弱人群不適合飲用荷葉茶。