喝牛奶會便秘時，應暫時停止喝牛奶，可改喝酸奶，同時多吃新鮮水果和蔬菜，必要時還可服用腸道益生菌類藥物來調(diào)理。

一、體內(nèi)上火時，要盡量少喝牛奶，因為這可能導致大便干結、出現(xiàn)便秘情況，此時喝酸奶能調(diào)理腸道菌群，起到潤腸通便的作用。

二、便秘與胃腸動力不足有關，這時食用富含膳食纖維素的食物很有幫助，比如新鮮水果和蔬菜，其纖維素在腸道內(nèi)不易被分解，能刺激腸壁產(chǎn)生便意，從而緩解便秘癥狀。

三、若飲食調(diào)理效果不理想，便秘持續(xù)存在，可服用如雙歧桿菌、乳酸菌素片等腸道益生菌藥物進行調(diào)理。在使用這些藥物時需用溫水沖服，且不能和抗生素類藥物、胃黏膜保護劑同時服用。

總之，當遇到喝牛奶便秘的情況，可按上述方法進行處理和應對，以改善便秘狀況。