檸檬水是由新鮮檸檬浸泡溫水制成。檸檬水喝多不會(huì)上火，這是因?yàn)闄幟蕦俸疀鲂允澄?，有清熱利濕、解毒之效?/p>

一、檸檬水的營(yíng)養(yǎng)成分和功效：

1.富含豐富維生素C及多種微量元素，能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)抵抗力，具保健養(yǎng)生功效。

2.有美容養(yǎng)顏功效，適合女性，可使皮膚更光滑細(xì)膩。

3.能提高人體免疫力，具抗菌消炎作用，可有效消除炎癥，能預(yù)防感冒，緩解咳嗽、發(fā)燒癥狀，還能緩解咽喉不適，對(duì)咽喉干澀、腫痛有很好緩解效果。

二、飲用檸檬水的注意事項(xiàng)：

1.雖喝多不上火，但需適量，因喝多易腐蝕牙齒，損害牙齒健康。

2.會(huì)刺激胃酸分泌，致胃酸過(guò)多，引起腸胃不適，出現(xiàn)反酸、燒心癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸道疾病。

總之，檸檬水有諸多好處，但飲用時(shí)要注意適量，以避免對(duì)牙齒和腸胃造成不良影響。