防止腦萎縮可通過飲食調(diào)理、增加鍛煉、藥物治療。

一、飲食調(diào)理：

日常應(yīng)多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如菠菜、白菜、芹菜、木耳、圓蔥、黃瓜、苦瓜、瘦肉、雞蛋、牛奶等，此類食物所含微量元素、礦物質(zhì)豐富，能增強體質(zhì)。同時要做到戒煙戒酒，保證充足睡眠，避免熬夜，保持心態(tài)平和，防止情緒過激。

二、增加鍛煉：

可進行跑步、跳舞、游泳等有氧運動，能使大腦獲得充足氧供，避免大腦缺氧。平時也要多讀書、寫字，多參加各類社會實踐活動，刺激大腦皮層不斷有新的起點，從而起到防止腦萎縮的作用。

三、藥物治療：

可服用一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，如奧拉西坦、胞二磷膽堿等，同時要積極控制高血壓、糖尿病、高血脂以及動脈粥樣硬化等疾病。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)患者具體臨床癥狀對癥用藥。

總之，保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息，對預(yù)防腦萎縮效果顯著。