腳肚即小腿腓腸肌，其出現(xiàn)抽筋的情況，可能是腳部著涼導(dǎo)致，也可能是缺鈣引發(fā)。

一、著涼：

腳部著涼會(huì)致使小腿腓腸肌抽筋。因?yàn)槭軟龊螅炔渴艿胶浯碳?，血液循環(huán)會(huì)變差，進(jìn)而引起腳肚抽筋。所以平時(shí)一定要注重防寒保暖，尤其在寒冷天氣里，腳部的保暖工作要特別注意。

二、缺鈣：

小腿腓腸肌抽筋大多是由缺鈣引起的肌肉自發(fā)性收縮現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)不同程度的疼痛和僵硬癥狀，通?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑來(lái)緩解，常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。

引起小腿腓腸肌抽筋的原因還有很多，比如運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、局部受壓、營(yíng)養(yǎng)不良、腰間盤(pán)突出癥等情況，需要進(jìn)行仔細(xì)鑒別。

總之，當(dāng)出現(xiàn)小腿腓腸肌抽筋時(shí)，要綜合考慮多種可能的原因，以便采取正確的應(yīng)對(duì)措施。