孕期血糖高的飲食問(wèn)
孕期血糖高的飲食
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
血糖高的孕婦在飲食方面要格外注意,具體如下:
一、主食類:
1.可適當(dāng)食用一些粗糧,如麥片、蕎麥、小米粥等;
2.要控制米飯、饅頭等主食的攝入量,每餐進(jìn)食量不宜過(guò)多,可采取少食多餐的方式,且每次不要吃得過(guò)飽。
二、蔬菜類:
1.蔬菜一般沒(méi)有過(guò)多限制,像山藥、苦瓜、芹菜、空心菜、木耳等蔬菜都可以食用;
2.烹飪時(shí)注意不要做得太油、太咸。
三、肉蛋類:
1.懷孕期間需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,雞蛋白、瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉、禽類等都可食用;
2.不要吃過(guò)于油膩的食物,肥肉要少吃,以免不利于血糖控制。
四、水果類:
1.可選擇食用含糖量低的水果,如火龍果、獼猴桃等,平時(shí)還可吃些西紅柿、黃瓜;
2.像柑橘、荔枝等高糖分水果最好少吃。
當(dāng)然,如果血糖過(guò)高,最好還是前往醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理,切不可在家延誤病情。
對(duì)于血糖高的孕婦,飲食控制很重要,要從主食、蔬菜、肉蛋類、水果等方面合理選擇和安排,一旦血糖過(guò)高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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