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肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦問(wèn)

2025年04月21日 15:14:52
病情描述:

肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 謝幼專
    謝幼專主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    一般情況下,肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛的治療辦法主要包括勤加鍛煉、物理治療、藥物治療以及注意保暖防寒。具體如下:

    一、勤加鍛煉:

    如果患者長(zhǎng)期處于伏案工作狀態(tài)或者手臂經(jīng)常進(jìn)行固定動(dòng)作,就可能使肩胛骨內(nèi)側(cè)的肌肉和軟組織血液流通不暢,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻。對(duì)此,患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行如聳肩動(dòng)作、雙手抬起等活動(dòng),這樣可以有效增加肩膀部位的血液流量,從而有助于緩解疼痛癥狀。

    二、物理治療:

    1.熱敷:可以使用熱水袋或熱毛巾敷在肩胛骨的位置,這有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

    2.推拿或按摩:能夠緩解肌肉的緊張感和僵硬感,對(duì)改善腫脹和疼痛癥狀有幫助。

    三、藥物治療:

    如果疼痛程度較為嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用如三七傷藥片、活血止痛片等藥物進(jìn)行治療。

    四、注意保暖防寒:

    避免寒氣侵入身體,以防加重不適癥狀。

    總之,對(duì)于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛,可通過(guò)多種方式進(jìn)行治療和緩解,同時(shí)要注意日常防護(hù)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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