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腰間盤突出睡姿應(yīng)該怎么辦

2025年04月21日 20:34:08
病情描述:

腰間盤突出睡姿應(yīng)該怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 陳群
    陳群主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    腰椎間盤突出癥正確的睡姿主要有仰臥位和側(cè)臥位,同時(shí)要注意選擇合適的床墊,且需根據(jù)嚴(yán)重程度選擇治療方法。具體如下:

    一、仰臥位:腰椎間盤突出癥患者平時(shí)可選擇仰臥位睡眠,可在腰部下方墊枕頭以支撐后腰部,這樣能維持腰椎的生理曲度,防止癥狀加重。

    二、側(cè)臥位:確診腰椎間盤突出癥后,睡眠時(shí)可選擇側(cè)臥位,但要在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)之間墊枕頭,以此維持下肢、骨盆以及脊柱處于同一水平位,避免出現(xiàn)骨盆旋轉(zhuǎn)情況。

    三、合適的床墊:睡覺時(shí)要選擇合適的床墊,既不能過軟也不能過硬,要盡可能讓脊柱處于放松狀態(tài)且保持正常生理曲度,以免加重腰椎間盤突出癥的癥狀。

    確診腰椎間盤突出癥后,早期可考慮通過腰椎牽引配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法進(jìn)行治療。若情況較為嚴(yán)重,已明顯壓迫神經(jīng)根,則不排除需要采用手術(shù)方法治療,比如椎間孔鏡手術(shù)。

    文章主要講述了腰椎間盤突出癥的正確睡姿、床墊選擇以及治療方式等要點(diǎn)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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