糖尿病人能吃甜玉米棒嗎問(wèn)
糖尿病人能吃甜玉米棒嗎
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者不宜食用甜玉米。
一、糖尿病患者的飲食原則應(yīng)為低熱量、低升糖指數(shù)類食物為主。甜玉米存在熱量較高且升糖指數(shù)比普通玉米高的情況,其中含有大量蔗糖、葡萄糖以及果糖等成分,還包含一定量的碳水化合物和可溶性糖,食用后很容易導(dǎo)致餐后血糖上升。
二、糖尿病患者還要避免進(jìn)食其他高糖分、高脂肪、高熱量的食物,比如各種類型的甜品、油炸食品、肥肉、碳酸飲料等;患者可以適量食用富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物,像粗糧、雞蛋、牛奶、禽肉類、魚(yú)肉、綠色蔬菜等。
三、糖尿病患者也要做好個(gè)人生活護(hù)理工作,例如肥胖者要積極減輕體重,多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),注意合理安排作息、勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)期熬夜晚睡等,同時(shí)還需要定期、定時(shí)監(jiān)測(cè)空腹和餐后2小時(shí)的血糖指數(shù)。
總之,糖尿病患者要在飲食和生活各方面多加注意,以更好地控制血糖,保持健康狀態(tài)。
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