腱鞘炎是因腱鞘與肌腱過(guò)度摩擦，致使腱鞘組織出現(xiàn)水腫乃至炎性反應(yīng)。腱鞘炎多發(fā)于手部和腕部，呈現(xiàn)局部疼痛、壓痛以及受累關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等表現(xiàn)。下面教大家緩解腱鞘炎疼痛的方法：

一、熱敷

用毛巾包住熱水袋，對(duì)手腕疼痛處進(jìn)行熱敷，時(shí)長(zhǎng)為15至20分鐘，這樣可有效緩解疼痛。

二、外用藥物

1.可使用雙氯酚酸鈉凝膠在疼痛部位局部涂抹，然后用指腹輕輕按摩以促進(jìn)藥物吸收。

2.也能使用家中常準(zhǔn)備的紅花油，在手腕部位均勻涂抹。

三、局部制動(dòng)

可采取局部制動(dòng)的方式來(lái)減少手腕活動(dòng)，用成型的塑料板或硬紙板固定手腕部，接著用繃帶纏繞固定，以此達(dá)到緩解疼痛的目的。

四、口服藥物

遵醫(yī)囑口服阿司匹林等NSAIDs類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行鎮(zhèn)痛。

特別提示：

1.若經(jīng)上述處理后疼痛仍未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2.在日常工作和生活中，要減少過(guò)度或頻繁活動(dòng)關(guān)節(jié)，同時(shí)注意保暖。