沒有科學(xué)研究證明鈣片有增高效果，骨骺線閉合后吃鈣片也無助于長高，過量攝入還可能有害健康。想增高應(yīng)保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠等良好生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢醫(yī)生。

身高主要由遺傳因素和后天環(huán)境因素決定，其中遺傳因素占比較大。在骨骺線未閉合的情況下，適當(dāng)?shù)倪\動、合理的營養(yǎng)攝入和良好的睡眠等有助于身高的增長。然而，骨骺線一旦閉合，身高就基本停止生長。

如果一個人的骨骺線已經(jīng)閉合，那么吃鈣片對身高增長是沒有幫助的。此外，過量攝入鈣片可能會對健康造成負(fù)面影響，如增加結(jié)石的風(fēng)險等。

對于想要增高的人來說，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。如果對身高有疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以獲取更準(zhǔn)確和個性化的建議。同時，也要理性看待身高問題，不要過分追求過高的身高，保持健康和自信才是最重要的。