孕婦血糖高時(shí)可適量食用小米粥和黑米粥，但需注意控制攝入量，搭配其他食物，選擇合適時(shí)間，監(jiān)測(cè)血糖。

1.控制攝入量

小米粥和黑米粥都屬于高升糖指數(shù)的食物，食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，孕婦在食用時(shí)應(yīng)控制攝入量，避免食用過(guò)多。

2.搭配其他食物

孕婦在食用小米粥和黑米粥時(shí)，應(yīng)搭配其他食物，如蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)等，以均衡營(yíng)養(yǎng)，避免血糖過(guò)高。

3.選擇合適的時(shí)間

孕婦在食用小米粥和黑米粥時(shí)，應(yīng)選擇合適的時(shí)間，如兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后，避免在餐后立即食用。

4.注意血糖監(jiān)測(cè)

孕婦在食用小米粥和黑米粥后，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食和治療方案。

總之，孕婦在血糖高時(shí)可以適量食用小米粥和黑米粥，但需注意控制攝入量、搭配其他食物、選擇合適的時(shí)間，并注意血糖監(jiān)測(cè)。如有需要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食和治療方案。