腰扭傷一般指急性腰扭傷，若處于扭傷后48小時(shí)內(nèi)宜冷敷，48小時(shí)后則可熱敷。急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶等軟組織因外力過度牽拉、腰部姿勢突然改變等引發(fā)的急性損傷。以下是具體說明：

一、冷敷：

1.在急性腰扭傷48小時(shí)內(nèi)采用冷敷效果較好。

(1)冷敷能在一定程度上收縮毛細(xì)血管，使血流減慢，血液粘稠度增加，有助于控制出血。

(2)同時(shí)可抑制細(xì)胞活動(dòng)，減慢神經(jīng)傳導(dǎo)，降低神經(jīng)末梢敏感度，從而減輕疼痛癥狀。

二、熱敷：

1.急性扭傷48小時(shí)后通常熱敷更佳。

(1)可降低神經(jīng)興奮性，改善血液循環(huán)，促使炎性滲出物吸收，進(jìn)而改善疼痛癥狀。

(2)還能使肌肉松弛，增強(qiáng)結(jié)締組織伸展性，減輕肌肉痙攣。

總之，對于急性腰扭傷，要根據(jù)不同時(shí)間段選擇合適的處理方法，冷敷和熱敷各有其作用和優(yōu)勢。