血糖高可以吃堅果嗎問
血糖高可以吃堅果嗎
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
通常來說,血糖高是能夠吃堅果的,不過要注意適量食用。具體情況如下:
一、堅果含有諸多營養(yǎng)成分,如大量纖維素、微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸等。人體進食堅果能獲得能量,且有助于身體健康。但由于堅果中不飽和脂肪酸含量較高,食用后容易引起血糖升高,所以血糖高的患者一般需適量食用堅果,以防短時間內血糖大幅上升。如果血糖高的患者當天食用了堅果,那么應盡量避免進食其他油脂含量高的食物。因為堅果本身已含有一定脂肪,此時再吃其他高油脂食物,可能導致熱量超標的情況,對身體不利。
二、若患者血糖高的情況較為嚴重,建議在醫(yī)生指導下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物來進行治療,以便更好地控制血糖。
總之,血糖高可以吃堅果,但要把握好量,同時根據自身血糖情況合理選擇治療方式。
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