骨鹽量偏高可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)或藥物等方式改善。

一、飲食方式：骨鹽量偏高指骨頭中無(wú)機(jī)鹽含量偏高，通常是因骨代謝原因，當(dāng)食物中含鹽量多，攝入體內(nèi)的鈉超出人體需求時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象。此時(shí)要及時(shí)調(diào)整飲食，以清淡為主，減少鹽的攝入，避免過(guò)多食用腌制品、加工食物及辛辣刺激食物。

二、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)方式：出現(xiàn)骨鹽量偏高應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、減少脂肪?；颊呖蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如在跑步機(jī)上慢跑、做體操等活動(dòng)，可通過(guò)出汗排泄體內(nèi)多余鹽分，從而改善骨鹽偏高情況。

三、藥物方式：骨鹽主要決定骨的硬度，骨鹽偏高易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。這種情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物促進(jìn)鈣的吸收，來(lái)改善骨鹽量偏高現(xiàn)象。

總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)骨鹽量偏高時(shí)，可綜合采取上述幾種方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和改善。