血糖高不能吃什么問
血糖高不能吃什么
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
高血糖人群在飲食上需要特別注意,以下這些食物血糖高的人不能吃:
1.糖果和甜點
糖果、巧克力、蛋糕、餅干等甜點中含有大量的糖分,會導致血糖急劇升高。
2.淀粉類食物
血糖高的人應限制淀粉的攝入量,避免食用過多的米飯、面條、饅頭等。
3.高脂肪食物
動物油、奶油、黃油等富含飽和脂肪酸的食物,以及油炸食品、動物內臟等富含膽固醇的食物,都應該限制攝入。
4.高糖水果
如荔枝、龍眼、甘蔗、紅棗等,血糖高的人應避免食用。
5.酒精
飲酒會導致血糖波動,長期飲酒還會損害胰腺功能,導致血糖控制更加困難。
總之,血糖高的人需要注意飲食的選擇和控制,避免食用高糖、高脂肪、高淀粉的食物,同時保持適量的運動和良好的生活習慣,以控制血糖水平,預防并發(fā)癥的發(fā)生。
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