吃多了胃脹痛通常是由于進(jìn)食食物過量，超出胃的容納限度，致使胃腸道負(fù)擔(dān)加重而引發(fā)。對(duì)此，患者可通過如下方法予以緩解：

一、按摩腹部：患者可采用順時(shí)針按揉的方式來(lái)按摩腹部，這樣能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速胃內(nèi)食物的消化與吸收，從而減輕胃脹痛的狀況。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適度進(jìn)行散步等活動(dòng)，同樣能推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)，加快機(jī)體新陳代謝，以緩解不適癥狀。

三、藥物治療：必要時(shí)，還能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用大山楂丸、健胃消食片等藥物，或者使用枸櫞酸莫沙必利分散片、復(fù)方消化酶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物來(lái)緩解不適。

在日常生活中，患者要防止暴飲暴食，培養(yǎng)少吃多餐、細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主。

吃多了胃脹痛可通過按摩腹部、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解，平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。