孕婦積食應(yīng)避免藥物治療以防影響胎兒，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善飲食習(xí)慣、按摩腹部等方法來改善。

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：很多孕婦積食是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)活動(dòng)能幫助身體調(diào)節(jié)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，像散步、瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。散步能讓孕婦全身得到活動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝能力，且較為平緩，適合孕婦進(jìn)行；瑜伽則可以通過特定的體式來刺激腹部，幫助胃腸更好地蠕動(dòng)。

二、改善飲食習(xí)慣：消化不良時(shí)要保持少吃多餐，不能因積食就不吃飯，需保證胎兒的營養(yǎng)均衡，不影響其營養(yǎng)吸收。比如山藥米粥能緩解孕婦積食，同時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果以利于排便。此外，孕婦要注意休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這不僅有助于保持充沛精力和良好情緒，對積食的緩解也大有益處。

總之，孕婦出現(xiàn)積食時(shí)，可采用這些非藥物方法來改善，以保障自身和胎兒的健康。