骶髂關(guān)節(jié)炎通常是由組織老化、遺傳、感染性疾病所導(dǎo)致的，其保養(yǎng)方法包括日常保養(yǎng)、康復(fù)鍛煉等。

一、日常保養(yǎng)

1.飲食習(xí)慣

骶髂關(guān)節(jié)炎患者日常飲食應(yīng)以清淡為主，盡可能避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。可多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等。

2.生活習(xí)慣

建議禁煙禁酒，保持良好心態(tài)和樂觀積極的態(tài)度，及時(shí)排解不良情緒。保證作息規(guī)律，盡量不熬夜。

3.坐姿調(diào)整

要及時(shí)對(duì)坐姿進(jìn)行調(diào)整，防止病情加重。

二、康復(fù)鍛煉

1.力量訓(xùn)練方法

通過這種鍛煉方式可起到放松骶髂關(guān)節(jié)、鍛煉肌肉的作用。

2.運(yùn)動(dòng)療法

適合骶髂關(guān)節(jié)炎患者用來進(jìn)行保養(yǎng)。

如果骶髂關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)較為明顯的疼痛現(xiàn)象，還可以選擇到正規(guī)醫(yī)院接受針灸、熱敷等方式來緩解疼痛癥狀。

總之，對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)炎患者來說，做好日常保養(yǎng)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉非常重要，在疼痛時(shí)也可借助一些醫(yī)療手段來緩解。同時(shí)，患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行合理的治療和護(hù)理。