外痔自己消掉的可能性較小，但通過(guò)保持肛門清潔、調(diào)整飲食、坐浴、外用藥物、改善生活習(xí)慣等方法，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可緩解癥狀。

1.保持肛門清潔：每天用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥，避免感染。

2.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多喝水，避免辛辣、油膩食物，有助于軟化大便，減少對(duì)肛門的刺激。

3.坐?。好刻爝M(jìn)行坐浴，可緩解肛門疼痛和腫脹。

4.外用藥物：使用痔瘡膏、痔瘡栓等藥物，可緩解癥狀。

5.改善生活習(xí)慣：避免久坐久站，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的排便習(xí)慣。

6.就醫(yī)治療：如果外痔癥狀嚴(yán)重，如疼痛、出血、腫脹等，可能需要就醫(yī)治療，如手術(shù)切除等。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，外痔的治療方法可能有所不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，外痔自己消掉的可能性較小，需要采取綜合治療和護(hù)理措施來(lái)緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。