尿酸高的人能吃雞肉嗎問(wèn)
尿酸高的人能吃雞肉嗎
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賈園主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
尿酸高的人可吃雞肉但要適量,同時(shí)應(yīng)注意飲食和生活方式調(diào)整,限制嘌呤攝入,多吃蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白,多喝水,避免飲酒吸煙,保持適當(dāng)體重,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意保暖和保持良好心態(tài),還需定期復(fù)查。
1.飲食調(diào)整:限制高嘌呤食物的攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等;多吃新鮮蔬菜和水果;適量攝入蛋白質(zhì),以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,如牛奶、雞蛋等;多喝水,每天飲水量在2000毫升以上,以促進(jìn)尿酸排泄。
2.生活方式調(diào)整:保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免超重和肥胖;規(guī)律作息,避免熬夜;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等;避免飲酒,尤其是啤酒和白酒;避免吸煙。
3.定期復(fù)查:尿酸高的人需要定期復(fù)查血尿酸水平,了解病情變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。
總之,尿酸高的人可以吃雞肉,但應(yīng)適量,并注意飲食和生活方式的調(diào)整。如果尿酸高的情況比較嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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