干體力活腰疼主要考慮腰部軟組織損傷或腰椎不穩(wěn)定這兩種可能，對(duì)此可采取的措施包括物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

一、物理治療：

1.在急性疼痛期，讓腰部獲得充分休息十分重要，通常臥床休息3至4周，多數(shù)癥狀能得到緩解。

2.推拿、按摩等手段能緩解肌肉痙攣，松開對(duì)神經(jīng)的壓迫，進(jìn)而減輕疼痛。

二、藥物治療：

1.疼痛顯著者，可按照醫(yī)囑服用阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥。

2.硬膜外注射類固醇藥物，也對(duì)緩解疼痛有幫助。

三、手術(shù)治療：

1.對(duì)于明確由腰椎間盤突出癥引發(fā)疼痛的患者，如果癥狀嚴(yán)重或保守治療沒有效果，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，比如椎間盤切除術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。

總之，當(dāng)干體力活后出現(xiàn)腰疼時(shí)，要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，以緩解疼痛并促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)，在日常生活中要注意腰部保護(hù)和正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，避免過度勞累。