治療腰椎間盤突出腿疼的妙招包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動治療和手術(shù)治療，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.休息

在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡可能休息，避免長時間站立或坐著，以減輕腰部的壓力。

2.物理治療

可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療

可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和炎癥。

4.運(yùn)動治療

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量，改善腰部的穩(wěn)定性，緩解疼痛。如游泳、瑜伽、慢跑等。

5.手術(shù)治療

如果以上方法都無法緩解疼痛，或者疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，對于腰椎間盤突出腿疼的治療，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方法。在治療過程中，應(yīng)注意休息，避免腰部過度勞累，同時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。