竹筍尿酸高可以吃嗎問
竹筍尿酸高可以吃嗎
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賈園主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
高尿酸患者適量食用竹筍一般是可行的。每日建議用量約為100克(大概3根)。
一、竹筍嘌呤含量低,適量食用不會(huì)使尿酸升高,且其富含蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分,能補(bǔ)充人體所需,有助于病情恢復(fù),所以高尿酸患者通常可以食用竹筍。
二、竹筍含有豐富膳食纖維,若過量食用,可能導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多膳食纖維,人體難以及時(shí)消化吸收,從而易引發(fā)消化不良。
三、本身對竹筍過敏的人群不適宜食用,否則可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應(yīng),對健康不利。
四、高尿酸且體型肥胖的人,會(huì)影響尿酸代謝,要注意控制體重,比如每天堅(jiān)持體育鍛煉,保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,利于保持體重,對改善尿酸高有一定幫助,同時(shí)還需積極去醫(yī)院就診,定期復(fù)查尿酸指標(biāo)。
總之,高尿酸患者可根據(jù)自身情況合理食用竹筍,同時(shí)要注意其他相關(guān)方面,以更好地控制病情。
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