落枕可通過熱敷、按摩改善，必要時還需口服藥物。具體如下：

一、物理調(diào)理：

1.熱敷：落枕后可使用熱毛巾或熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：對局部進(jìn)行按摩，可加快血液流通速度，對緩解不適有幫助。

二、藥物治療：落枕嚴(yán)重時有必要口服阿司匹林腸溶片等藥物。此類藥物可加快血管部位的血液循環(huán)，能調(diào)理因局部血液循環(huán)不良導(dǎo)致的腫脹或疼痛癥狀。

三、日常護(hù)理：

1.落枕后要做好護(hù)理，避免長時間低頭，要經(jīng)?；顒蛹绨虿课唬缱笥覔u頭，或經(jīng)常用手按摩，這有利于癥狀好轉(zhuǎn)。

2.落枕若長時間未得到治療，可能出現(xiàn)頭暈或頭疼癥狀，此時應(yīng)適當(dāng)臥床休息，避免過度勞累，做好防摔倒措施。

總之，落枕后要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)，同時要注意日常護(hù)理和預(yù)防。