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治落枕最簡單的方法

2025年04月14日 12:51:30
病情描述:

治落枕最簡單的方法

醫(yī)生回答(1)
  • 謝幼專
    謝幼專主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 向他提問

    落枕主要是因睡眠姿勢不對、枕頭過高、頸部外傷或受風(fēng)著涼,致使頸后肌肉痙攣、僵硬且疼痛,甚至頭頸部難以轉(zhuǎn)動。以下是治療落枕簡單快速且有效的一些方法:

    一、落枕后要先制動,別再牽拉肌肉,急性炎癥期過后,可進(jìn)行熱敷、按摩,或遵醫(yī)囑局部用氟比洛芬凝膠貼膏來消炎止痛。要是確實極為疼痛,可局部進(jìn)行封閉治療。

    1.制動:避免進(jìn)一步損傷頸部肌肉。

    2.熱敷:促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。

    3.按摩:幫助放松肌肉。

    4.氟比洛芬凝膠貼膏:有消炎止痛作用。

    5.封閉治療:針對劇痛情況。

    二、疼痛嚴(yán)重的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊來迅速緩解疼痛癥狀。

    三、還能運用針灸方法治療,落枕發(fā)生后可針刺人體的外關(guān)穴來減輕疼痛癥狀。

    總之,當(dāng)出現(xiàn)落枕時,可根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法來緩解癥狀。

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