髕骨手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練主要包括踝泵訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練等。

一、踝泵訓(xùn)練：

1.首先選擇仰臥位或坐位。

2.接著將腳尖緩緩內(nèi)勾，盡力達(dá)到最大限度，并保持10秒左右的時(shí)間。

3.最后將腳尖繃直下壓，同樣達(dá)到最大限度，也保持10秒左右，如此可循環(huán)進(jìn)行5至10次。

二、膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練：

1.先取坐位，讓雙下肢自然屈曲。

2.然后把膝關(guān)節(jié)從屈曲位逐漸伸直，保持患肢伸直狀態(tài)并堅(jiān)持1分鐘。

3.最后放松讓其自然屈曲，可反復(fù)操作5至10次。

需要注意的是，髕骨手術(shù)后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練一定要在病人能夠耐受的范圍之內(nèi)，切不可過(guò)度勞累，以防對(duì)術(shù)后恢復(fù)造成不良影響。

髕骨手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有踝泵訓(xùn)練和膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練等方式，每種訓(xùn)練都有具體步驟和要求，且要以患者耐受為前提，避免影響恢復(fù)。