膝蓋抽筋通常與鈣缺乏、肌肉過(guò)度緊張有關(guān)，可通過(guò)藥物治療與拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)改善癥狀。

一、藥物治療：

1.鈣片：多數(shù)病人膝蓋抽筋可能源于體內(nèi)缺鈣，遵醫(yī)囑服用鈣片可補(bǔ)鈣，有助于緩解抽筋狀況。

2.奎寧等藥物：膝蓋抽筋時(shí)遵醫(yī)囑服用，能減少抽筋發(fā)生。

二、拉伸運(yùn)動(dòng)：

站在距墻一米處，雙手前伸扶墻，全腳掌不離地，保持約五秒，重復(fù)該動(dòng)作五分鐘，可改善膝蓋抽筋情況。

此外，膝蓋抽筋還需注意養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。首先要確保膳食均衡，尤其注重鈣和蛋白質(zhì)攝入，平時(shí)可適當(dāng)多吃些含鈣高的食物，如肉、蛋、牛奶、豆制品等，同時(shí)增加戶(hù)外活動(dòng)并多曬太陽(yáng)以補(bǔ)鈣。日常生活中適度進(jìn)行體育鍛煉，也對(duì)改善膝蓋抽筋有幫助。

總之，應(yīng)對(duì)膝蓋抽筋要綜合采取多種措施，包括藥物治療、拉伸運(yùn)動(dòng)和保持健康生活方式等。