防治早泄比較好的方法包括心理治療、行為治療、生活方式調(diào)整、性技巧訓(xùn)練等。

1.心理治療

早泄可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張、壓力等。心理治療可以幫助男性緩解這些情緒，提高性自信和性能力。常見的心理治療方法包括心理咨詢、性治療等。

2.行為治療

行為治療是通過改變性行為習(xí)慣來防治早泄的方法。比如，通過控制射精時間、延長性行為時間等方式來改善早泄癥狀。

3.生活方式調(diào)整

生活方式的調(diào)整也對防治早泄有一定的幫助。比如，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、健康飲食等；避免過度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣；減輕工作壓力，保持心情愉悅等。

4.性技巧訓(xùn)練

性技巧訓(xùn)練可以幫助男性更好地掌握性技巧，提高性能力。比如，通過練習(xí)深呼吸、放松技巧等方式來控制射精時間。